外阴长了个大痘硬块，可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.毛囊炎或疖肿：这是由于毛囊或汗腺的感染引起的。通常表现为一个红肿、疼痛的硬块。可以使用热敷和外用抗生素软膏来缓解症状。如果症状加重或持续不愈，建议就医。
2.皮脂腺囊肿：这是由于皮脂腺分泌受阻，导致皮脂在皮下积聚形成的囊肿。通常表现为一个无痛的硬块。如果囊肿感染，可能会出现红肿、疼痛。治疗方法通常是手术切除。
3.巴氏腺囊肿或脓肿：巴氏腺位于阴道口两侧，分泌液体以保持阴道湿润。当巴氏腺开口堵塞时，可能会形成囊肿或脓肿。症状包括阴道口肿块、疼痛、坠胀感等。治疗方法包括保守治疗和手术治疗，具体取决于病情的严重程度。
4.硬下疳：这是梅毒的一期表现，通常表现为一个无痛的硬块，边界清晰，表面溃疡。如果有不洁性行为史，应及时就医进行梅毒血清学检查。
5.其他：外阴长了个大痘硬块还可能是脂肪瘤、纤维瘤、肿瘤等原因引起的。
需要注意的是，以上只是一些常见的原因，具体情况需要根据个人症状、体征以及进一步的检查来确定。如果外阴出现异常肿块，应及时就医，以便明确诊断并采取适当的治疗措施。
对于孕妇和处于特殊生理期的女性，如月经期、怀孕期间，由于激素水平的变化，更容易出现外阴部的不适和感染。在这种情况下，应更加注意个人卫生，保持外阴清洁干燥，避免搔抓和摩擦。如果出现症状，应及时就医，并告知医生自己的特殊情况，以便医生选择合适的治疗方法。
总之，外阴长了个大痘硬块可能是多种原因引起的，需要及时就医，以便明确诊断并采取适当的治疗措施。同时，保持良好的个人卫生习惯，有助于预防外阴部感染的发生。