判断自己是否有肾结石，可以通过以下方法：
1.观察症状：肾结石可能会引起腰痛、腹痛、血尿等症状。腰痛多为隐痛或胀痛，有时可在活动后加重；腹痛通常位于腰部或腹部，可向会阴部放射；血尿可为镜下血尿或肉眼血尿。
2.尿液检查：尿液检查可以发现尿液中是否有红细胞、白细胞、蛋白质等异常。
3.影像学检查：
B超：可以发现肾脏内的结石，还可以了解肾脏的结构和功能。
X线检查：对含钙结石的诊断较为准确。
CT检查：能更清楚地显示结石的大小、位置和形态。
需要注意的是，以上方法只能作为初步判断，如果怀疑有肾结石，应及时就医，进行详细的检查和诊断。此外，保持良好的生活习惯，如多喝水、多运动、均衡饮食等，有助于预防肾结石的发生。