手肘内侧筋疼可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因：
1.过度使用或损伤：过度使用手肘内侧的肌肉、肌腱或韧带，如频繁进行重复性动作、过度伸展或受伤，可能导致筋疼。这种情况常见于运动员、手工业者或经常使用电脑的人群。
2.关节炎：关节炎是一种常见的疾病，可影响手肘内侧的关节。骨关节炎、类风湿性关节炎等炎症性关节炎可能导致疼痛、肿胀和僵硬。
3.滑囊炎：滑囊炎是滑囊的炎症，滑囊位于关节周围，有助于减少摩擦。手肘内侧滑囊炎可能由于过度使用、感染或创伤引起，导致疼痛和肿胀。
4.神经受压：肘部的神经受压，如尺神经受压，可能引起手肘内侧的疼痛、麻木或无力感。这种情况可能与肘部受伤、关节炎或其他疾病有关。
5.肌肉劳损或拉伤：肌肉劳损或拉伤也可能导致手肘内侧筋疼。这种情况通常与过度用力、突然的运动或不正确的姿势有关。
6.肱骨内上髁炎：肱骨内上髁炎是肘部内侧的炎症，常见于网球运动员或需要频繁握拳的人群。疼痛通常在用力握拳或伸展手臂时加重。
7.其他原因：感染、肿瘤、自身免疫性疾病等也可能引起手肘内侧筋疼。
如果手肘内侧筋疼持续时间较长、严重影响日常生活或伴有其他症状，如肿胀、发红、无力等，应及时就医。医生通常会进行详细的身体检查、影像学检查（如X光、超声、磁共振成像等）以确定具体原因，并制定相应的治疗方案。
治疗方法包括休息、物理治疗、药物治疗（如非甾体抗炎药、镇痛药）、注射治疗、手术治疗等，具体治疗方案应根据病因和病情而定。
此外，以下措施也有助于缓解手肘内侧筋疼：
1.休息：避免过度使用手肘，给受伤的组织足够的时间恢复。
2.冷敷或热敷：根据疼痛的情况，可选择冷敷或热敷来缓解疼痛和肿胀。
3.保持正确姿势：注意保持正确的手臂姿势，避免过度伸展或弯曲手肘。
4.加强肌肉锻炼：通过适当的肌肉锻炼来增强手肘周围的肌肉力量，提高稳定性。
5.避免诱发因素：避免重复性动作、过度用力、受伤等可能加重疼痛的因素。
需要注意的是，对于严重或持续不缓解的疼痛，应及时就医，以便进行准确的诊断和治疗。同时，如果疼痛伴有其他症状或出现进行性加重，应立即就医。