月经量偏少的调理方法主要包括以下几个方面：
1.调整生活方式：
保持良好的作息习惯，避免熬夜。
减轻压力，保持心情愉悦。
加强锻炼，提高身体素质。
2.饮食调理：
多吃含铁和滋补性的食物，如乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等。
月经量少的女性可多食用有减压作用的菜肴，如香蕉、卷心菜、土豆、虾、巧克力、火腿、玉米、西红柿等。
3.中药调理：
当归、益母草、熟地、丹参、川芎、白芍等中药有补血、活血、调经的作用，常用于月经量少的调理。
可在医生指导下使用乌鸡白凤丸、八珍益母丸、当归丸等中成药进行调理。
4.其他方法：
可通过按摩、针灸等方法来调理月经。
对于因刮宫术、人流等引起的月经量少，应及时就医，进行治疗。
需要注意的是，月经量偏少的原因可能有多种，如内分泌失调、子宫内膜病变、贫血等。因此，在调理月经量偏少的同时，应及时就医，明确病因，以便进行针对性治疗。此外，对于青春期和更年期的女性，月经量偏少可能是正常的生理现象，无需过度担忧。但如果月经量持续偏少，或伴有其他不适症状，应及时就医。