补气血最快最好的方法包括以下几点：
1.饮食调理：多吃一些具有补血作用的食物，如红枣、桂圆、阿胶、动物肝脏等。
2.中药调理：可以服用一些具有补血功效的中药，如当归、熟地、白芍等。
3.按摩保健：经常按摩一些穴位，如血海、三阴交、足三里等，有助于促进气血运行。
4.适当运动：适量的运动可以促进气血流通，增强体质。
5.保证充足的睡眠：睡眠是人体恢复和调整的重要时期，保证充足的睡眠有助于气血的恢复。
需要注意的是，补气血需要长期坚持，同时要根据个人体质和具体情况选择合适的方法。如果气血亏虚严重，建议及时就医，在医生的指导下进行调理。