病情诊断：头胀头晕头重的原因很多，有可能是过度劳累，有可能是睡眠不足，还有可能是大脑血供不足，缺血缺氧无法满足大脑正常活动引起，另外感冒时也会引起头胀头晕头重。如果是劳累、感冒引起的，经过合理休息，去除感冒的病因后头胀头晕头重的症状会自行缓解。如果是大脑血供不足引起的，则需要做进一步检查。引起大脑血供不足的原因有很多，脑血管病变、颈椎病、糖尿病、高血压等均会引起。具体哪种原因还需经医院详细检查后，结合病史等其他临床表现综合做出判断。

你好，你的症状考虑可能是胃肠功能紊乱。建议可以用胃复安或者吗丁啉治疗，平时注意生活饮食规律，切忌暴饮暴食及食无定时，多休息，注意饮食卫生。

补气血最快最好的办法，是在医生指导下服用中成药，如八珍颗粒，用于气血两虚证；人参养荣丸，益气补血、养心安神，用于心脾两虚证；十全大补丸，用于气血两虚证；益气养血口服液，用于气血不足导致面色无华，体虚乏力。用药应结合自身的体质，对症、规范用药。平时可以从几方面进行调理：1、适当运动，避免久坐久卧，促进气血流通。2、不要过食生冷食物，注意身体保暖。3、减少情绪波动，心态平和乐观。4、每天保证至少7小时睡眠，多吃一些具有补气血作用的食物，如山药、当归、桂圆、红枣等。

病情诊断：补气血最快最好的办法，是在医生指导下服用中成药，如八珍颗粒，用于气血两虚证；人参养荣丸，益气补血、养心安神，用于心脾两虚证；十全大补丸，用于气血两虚证；益气养血口服液，用于气血不足导致面色无华，体虚乏力。用药应结合自身的体质，对症、规范用药。平时可以从几方面进行调理：1、适当运动，避免久坐久卧，促进气血流通。2、不要过食生冷食物，注意身体保暖。3、减少情绪波动，心态平和乐观。4、每天保证至少7小时睡眠，多吃一些具有补气血作用的食物，如山药、当归、桂圆、红枣等。

补气补血最见效的有药物和食物。药物方面，可以在医生指导下选用八珍颗粒、四君子丸、驴胶补血颗粒、十全大补丸、健脾丸、人参归脾丸、补中益气丸、人参养荣丸、气血双补口服液等。1、十全大补丸。治疗气血两虚导致的面色苍白，神疲乏力、气短懒言等；2、人参归脾丸，有补益气血，健脾开胃的功效，治疗因气血虚弱导致的心悸、失眠多梦、面唇苍白；3、人参养荣丸。温补气血，治疗气血两亏导致的心脾不足、形瘦神疲、食少便溏、病后虚弱等。气血不足还可以多吃健脾养胃的药食两用食物，如大枣、山药、蜂蜜、人参、白扁豆、阿胶、龙眼肉等。

高血压头晕可以在专业医师指导下采用以下具体方法即快速又有效，具体如下：1.立刻找一个安静的地方取平卧位躺下来，抬高头部，安静的休息，保持身体放松，闭上眼，这样能够快速缓解头晕的。2.可以在太阳穴上抹点藿香正气等辛香开窍的水剂，按摩就会缓解头晕。3.如果是精神压力过大引起的高血压头晕，应该注意平复心情，保持情绪冷静，使血压平复下来，头晕就会缓解。4.按压四神聪，即百会穴前后左右各一寸的位置，对于高血压头晕可以起到醒脑开窍的作用。

湿气重的人，建议少吃或不吃生冷、寒凉、油腻、口味重、不好消化的食物。脾虚则湿盛，脾旺则不生湿，所以湿气重的人需要多吃一些健脾的食物，同时养成良好饮食习惯以保护脾胃。健脾的食物，如山药、大枣、糯米、红薯、白扁豆、马铃薯、茯苓、小米、薏仁等。三餐规律饮食、定时定量，不要在饭前吃零食，少吃垃圾食品，寒凉的水果也要少吃，含有动物油脂过多的烧烤、火锅，都应该注意忌口，否则使湿气重的情况加重。湿气重，生活中应适当增加身体的锻炼，促进气血循环，增进脾胃的运化功能。

通过饮食方法补肾填精，建议以黑色和咸味的饮食物为主，因为“咸入肾、肾主黑”。常见的补肾食物有泥鳅、栗子、黑豆、黑米、黑芝麻、黑木耳、黑枸杞、黑桑葚、黑枣、黑荞麦、黑加仑、发菜、蕨菜、黑豆豉、黑葡萄、海带、紫菜、海参、生蚝、大虾、松花蛋、乌骨鸡、黑香菇、黑鱼、乌贼鱼、乌梅、黑花生等等。肾精，有先天之精和后天之精两部分。先天之精来自于父母，后天之精是通过脾胃的运化功能，从饮食物中摄取而来的。所以，补肾填精，还可以尽量选择吃黄豆、小米、南瓜、蜂蜜、土豆、山药、茯苓等健脾养胃的饮食物。