女人气血虚的症状主要有以下几个方面：
1.面色苍白或萎黄，口唇、爪甲颜色淡白。
2.头晕、眼花、两目干涩、视物昏花。
3.心悸、多梦、健忘、神疲、手足发麻。
4.月经量少、延期，甚至闭经。
5.舌淡苔白，脉细无力。
气血虚的主要病因是久病、劳累、思虑过度，或失血过多。中医认为，气血是人体生命活动的物质基础，气血虚则会导致脏腑功能减退，抗病能力下降，引起早衰。
气血虚的调理方法主要有以下几个方面：
1.饮食调理：多吃一些具有补血、补气作用的食物，如红枣、桂圆、阿胶、当归、熟地、白芍、黑芝麻、何首乌等。同时，要注意饮食的均衡和营养的摄入，避免过度节食或挑食。
2.药物调理：可以服用一些具有补血、补气作用的中药，如四物汤、八珍汤、十全大补汤等。同时，也可以服用一些中成药，如归脾丸、乌鸡白凤丸、补中益气丸等。
3.运动调理：适当的运动可以促进气血的运行，增强体质。可以选择一些适合自己的运动方式，如散步、慢跑、瑜伽、太极拳等。
4.精神调理：保持心情愉悦，避免过度紧张、焦虑、抑郁等不良情绪的影响。
5.作息调理：保证充足的睡眠，避免熬夜，养成良好的作息习惯。
总之，气血虚是一种常见的病症，需要及时调理。在调理过程中，要注意饮食、运动、精神、作息等方面的调理，同时也要根据自己的具体情况选择合适的调理方法。如果气血虚的症状较为严重，建议及时就医，在医生的指导下进行调理。