女生来大姨妈腰疼，可能与以下原因有关：
1.生理原因：
前列腺素分泌：大姨妈期间，女性体内前列腺素分泌增加，可导致子宫收缩，引起腰疼。
盆腔充血：大姨妈期间，盆腔会充血，可能会压迫腰部的神经和血管，导致腰疼。
2.妇科疾病：
盆腔炎：盆腔炎可导致盆腔充血、粘连，从而引起腰疼。
子宫内膜异位症：子宫内膜异位症可导致盆腔粘连，月经期间可能出现腰疼。
3.其他因素：
劳累：大姨妈期间，身体较为虚弱，过度劳累可能导致腰疼。
受凉：腰部受凉，也可能引起腰疼。
如果腰疼症状较轻，可以通过以下方法缓解：
1.休息：避免过度劳累，保证充足的睡眠。
2.热敷：用热水袋或热毛巾敷在腰部，可缓解疼痛。
3.按摩：轻轻按摩腰部，也有助于缓解疼痛。
4.调整姿势：保持正确的坐姿和站姿，避免长时间弯腰或久坐。
如果腰疼症状严重，或伴有其他不适，如月经紊乱、白带异常等，应及时就医，进行相关检查，以明确病因，并进行针对性治疗。