身上起了很多小痘痘，可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.湿疹：湿疹是一种常见的皮肤病，表现为皮肤发红、瘙痒、起疹子。湿疹的原因可能是过敏、遗传、环境因素等。建议避免接触过敏原，保持皮肤清洁干燥，使用温和的护肤品，避免搔抓，可使用外用药物（如糖皮质激素乳膏）缓解症状。如果症状严重，建议就医。
2.荨麻疹：荨麻疹是一种过敏性疾病，表现为皮肤突然出现红肿、瘙痒的风团，可持续数小时或数天。荨麻疹的原因可能是食物过敏、药物过敏、感染等。建议避免接触过敏原，使用抗组胺药物缓解症状。如果症状严重，建议就医。
3.痤疮：痤疮是一种常见的皮肤病，主要发生在青少年时期，但也可能发生在成年人身上。痤疮的原因是皮脂腺分泌过多油脂，导致毛孔堵塞。建议保持皮肤清洁，避免食用高糖、高脂肪的食物，使用外用药物（如维A酸乳膏）或口服药物（如抗生素）治疗。
4.传染性软疣：传染性软疣是一种由病毒感染引起的皮肤病，表现为皮肤出现半球形丘疹，中央有脐凹。传染性软疣的主要传播途径是直接接触，也可通过公共物品间接传播。建议避免搔抓，以免传染到其他部位。可使用外用药物（如碘酊）或物理治疗（如冷冻、激光）去除疣体。
5.水痘：水痘是一种由水痘带状疱疹病毒感染引起的传染病，主要发生在儿童身上。水痘的症状是发热、全身出现皮疹，皮疹会逐渐变成水疱，结痂。建议避免与水痘患者接触，保持皮肤清洁，使用抗病毒药物治疗。水痘一般会自行痊愈，但对于免疫力低下的人群，如孕妇、老年人等，可能会引起严重并发症，建议及时就医。
6.梅毒：梅毒是一种由梅毒螺旋体感染引起的性病，早期症状可能是皮肤上出现不痛不痒的疹子。梅毒的传播途径主要是性传播，也可通过血液传播、母婴传播等。建议及时就医，进行梅毒血清学检查，确诊后使用抗生素治疗。
总之，如果身上起了很多小痘痘，建议及时就医，明确诊断，以便采取相应的治疗措施。同时，要注意保持皮肤清洁，避免搔抓，避免食用辛辣、刺激性食物，避免接触过敏原。