脖子两侧筋疼可能是多种原因引起的，不一定是淋巴结问题。以下是一些可能的原因和建议：
1.肌肉紧张或劳损：长时间保持不良姿势、过度使用颈部肌肉或受到外力撞击等都可能导致颈部肌肉紧张和疼痛。建议保持正确的坐姿和站姿，避免长时间低头或仰头，适当进行颈部伸展和放松运动。
2.颈椎病变：颈椎间盘突出、骨质增生等颈椎病变也可能引起颈部疼痛。除了疼痛外，还可能伴有上肢麻木、无力等症状。需要进一步进行颈椎影像学检查以明确诊断，并根据具体情况进行治疗。
3.神经痛：颈部神经受到压迫或损伤时，可能会引起神经痛。这种疼痛通常比较剧烈，可能会放射到其他部位。治疗方法包括药物治疗、物理治疗、神经阻滞等。
4.感染：颈部淋巴结炎、扁桃体炎等感染性疾病也可能导致颈部疼痛。同时可能伴有发热、咽痛等症状。需要根据具体情况使用抗生素或抗病毒药物进行治疗。
5.其他原因：自身免疫性疾病、外伤、心血管疾病等也可能引起颈部疼痛。
如果脖子两侧筋疼持续时间较长、疼痛剧烈或伴有其他症状，建议及时就医，进行详细的身体检查和相关检查，以明确病因并采取相应的治疗措施。在就医前，可以尝试以下方法缓解疼痛：
1.休息：避免过度使用颈部肌肉，尽量减少颈部活动。
2.热敷：用热毛巾或热水袋敷在颈部，每次15-20分钟，每天数次。
3.按摩：轻轻按摩颈部肌肉，缓解肌肉紧张。
4.药物：可以使用非甾体抗炎药（如布洛芬、对乙酰氨基酚）缓解疼痛。
需要注意的是，儿童和孕妇在使用药物时需要特别谨慎，应在医生的指导下使用。同时，对于长期颈部疼痛的患者，应注意保持良好的生活习惯，避免长时间低头或仰头，定期进行颈部保健操等。