脖子两侧筋疼可能是多种原因引起的，不一定是淋巴问题。以下是一些可能导致脖子两侧筋疼的原因及相关建议：
1.肌肉紧张或劳损：长时间保持不良姿势、过度使用颈部肌肉或受到外伤都可能导致肌肉紧张和疼痛。可以通过以下方法缓解：
休息：避免长时间低头或仰头，给颈部肌肉足够的休息时间。
热敷：用热毛巾或热水袋敷在脖子两侧，每次15-20分钟，每天数次。
按摩：轻轻按摩脖子两侧的肌肉，缓解紧张和疼痛。
物理治疗：如电疗、热疗、超声波等，可以帮助放松肌肉、减轻疼痛。
2.颈椎疾病：颈椎间盘突出、骨质增生等颈椎疾病也可能引起脖子两侧筋疼，并可能伴有上肢麻木、无力等症状。建议及时就医，进行颈椎影像学检查，如X光、CT或MRI等，以确定具体病因。治疗方法包括药物治疗、物理治疗、牵引治疗、手术治疗等，具体治疗方案应根据病情严重程度而定。
3.淋巴结炎：淋巴结炎是由于淋巴结感染引起的炎症，可导致淋巴结肿大和疼痛。通常还会伴有其他症状，如发热、乏力等。需要就医进行详细的身体检查和实验室检查，以确定是否存在淋巴结炎。如果确诊，需要使用抗生素进行治疗。
4.其他原因：甲状腺疾病、神经痛、感染等也可能导致脖子两侧筋疼。
需要注意的是，脖子两侧筋疼的原因可能因人而异，如果疼痛持续不缓解或伴有其他严重症状，如呼吸困难、吞咽困难、头晕等，应及时就医，以便明确诊断并采取适当的治疗措施。此外，在日常生活中，保持正确的姿势、避免长时间低头或仰头、适度运动等有助于预防脖子两侧筋疼的发生。