发烧时，选择合适的食物可以帮助缓解症状，提供营养支持。以下是一些适合发烧时食用的食物：
1.水分充足的食物：发烧会导致身体出汗和水分流失，因此保持充足的水分摄入非常重要。多喝水、汤、果汁等，可以预防脱水。
2.易消化的食物：选择易消化的食物，如米粥、面条、馄饨等，可以减轻胃肠道负担。
3.富含维生素的食物：维生素C、维生素B等对提高免疫力有帮助。可以选择新鲜的蔬菜和水果，如橙子、柠檬、草莓、菠菜等。
4.蛋白质丰富的食物：蛋白质是身体修复和免疫功能所需的重要营养素。可以选择鸡肉、鱼肉、豆腐、鸡蛋等食物。
5.清热的食物：有些食物具有清热的作用，如绿豆、苦瓜、冬瓜等，可以帮助降低体温。
需要注意的是，在发烧期间，应避免食用油腻、辛辣、刺激性食物，以及难以消化的食物。此外，如果发烧症状持续或加重，或出现其他不适，应及时就医。
总之，发烧时选择合适的食物可以缓解症状，但不能替代药物治疗。如果症状严重或持续时间较长，应及时就医。