屁股上长了个硬硬的包，一碰就疼，可能是以下原因引起：
1.疖肿：是一种毛囊及其周围组织的急性化脓性感染，好发于头面部、颈部和臀部。初期为毛囊性炎症丘疹，基底浸润明显，以后炎症向周围扩展，形成坚硬的结节，伴有红肿、疼痛。
2.痈：是多个相邻的毛囊及其周围组织的急性化脓性感染，也可由多个疖融合而成。好发于颈项、背部、臀部等富含毛囊和皮脂腺的部位。初起为弥漫性浸润的硬块，迅速向四周扩大，继而化脓，中央区坏死、形成多个脓头，伴有明显的疼痛和全身症状。
3.皮脂腺囊肿：是由于皮脂腺排泄管阻塞，皮脂腺囊状上皮被逐渐增多的内容物膨胀所形成的潴留性囊肿。一般无自觉症状，如继发感染时可有疼痛、化脓。
4.脂肪瘤：是一种常见的软组织良性肿瘤，可发生于任何有脂肪的部位。一般无明显症状，质地柔软，生长缓慢，体积较大时可能有压迫症状。
5.其他：还可能是表皮样囊肿、纤维瘤、血管瘤等疾病。
需要注意的是，以上只是一些常见的原因，具体诊断需要结合病史、症状、体征和相关检查来确定。如果屁股上的包持续不愈或逐渐增大，或伴有发热、寒战等全身症状，应及时就医，以免延误病情。
对于特殊人群，如孕妇、糖尿病患者、免疫力低下者等，更容易发生感染和形成脓肿，应更加注意保持皮肤清洁，避免搔抓和挤压，及时就医治疗。
在诊断明确之前，应避免自行挤压或使用刺激性药物，以免加重病情。同时，应注意休息，避免长时间久坐，保持皮肤干燥清洁，穿着宽松透气的内裤。饮食上应避免辛辣刺激性食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，保持大便通畅。