骨折术后恢复需要保证营养均衡，以下是一些有助于恢复的食物：
1.富含蛋白质的食物：蛋白质是身体修复和生长所必需的营养素。选择瘦肉、鱼、豆类、蛋类和坚果等富含优质蛋白质的食物。
2.富含维生素C的食物：维生素C有助于促进胶原蛋白的合成，有助于骨折愈合。推荐食物包括柑橘类水果、草莓、青椒、猕猴桃等。
3.富含维生素D的食物：维生素D对于钙的吸收和骨骼健康至关重要。鱼肝油、蛋黄、奶制品和蘑菇等食物富含维生素D。
4.富含钙的食物：钙是维持骨骼健康的重要营养素。选择乳制品、豆制品、绿叶蔬菜和小鱼等富含钙的食物。
5.富含锌的食物：锌对于伤口愈合和免疫功能很重要。可以通过食用海鲜、肉类、全谷类食物和豆类来获取足够的锌。
此外，还应注意以下饮食原则：
1.多喝水：保持充足的水分摄入，有助于维持身体的代谢功能和消化功能。
2.避免高糖和高脂肪食物：过多的糖和脂肪摄入可能导致体重增加，增加关节负担。
3.合理搭配食物：确保饮食多样化，包括各种蔬菜、水果、全谷类食物和蛋白质食物，以提供全面的营养。
需要注意的是，饮食只是骨折术后恢复的一部分，还应结合医生的建议进行适当的运动和康复治疗。如果有特殊的饮食限制或健康问题，请咨询医生或营养师的建议。