根据你的描述，这种情况可能是腱鞘囊肿、脂肪瘤、表皮样囊肿等良性肿瘤，也有可能是皮肤癌等恶性肿瘤。为了明确诊断，你需要及时就医，进行详细的检查，如B超、CT、病理活检等。以下是对这些情况的具体分析：
1.腱鞘囊肿：是发生于关节部腱鞘内的囊性肿物，一种关节囊周围结缔组织退变所致的病症。内含有无色透明或橙色、淡黄色的浓稠黏液，多发于腕背和足背部。患者多为青壮年，女性多于男性。手腕部腱鞘囊肿多发生于手指关节和腕关节之间，足背部腱鞘囊肿以足背部内踝前下方较为多见，生长缓慢，圆形或椭圆形，表面光滑，边界清楚，质软，有波动感，无明显自觉症状或有轻微酸痛。部分患者可自行消退，但也可能会逐渐增大。如果腱鞘囊肿较小，没有症状，一般不需要治疗，可定期观察。如果腱鞘囊肿较大，或出现疼痛、影响关节活动等症状，可采用穿刺抽吸、注射药物、手术切除等方法治疗。
2.脂肪瘤：是一种常见的软组织良性肿瘤，可发生于身体任何有脂肪的部位。好发于肩、背、颈、乳房和腹部，其次为四肢近端。主要在皮下，称为浅表脂肪瘤，也可以发生在肌肉之间与深部组织，称为深部脂肪瘤。患者年龄多较大，多见于40～60岁中年人，儿童较少见。脂肪瘤通常为单个、多个或成群分布，质地柔软，边界清楚，可推动，生长缓慢，多无自觉症状。较小的脂肪瘤一般不需要治疗，可密切观察。如果脂肪瘤较大，或出现疼痛、影响美观等症状，可采用手术切除等方法治疗。
3.表皮样囊肿：是一种真皮内含有角质的囊肿，多由外伤引起，也可由于先天发育异常或表皮细胞植入而形成。可发生于任何年龄，但以青壮年多见，好发于头皮、颈部、躯干和臀部。皮损为半球形隆起的肿物，与皮肤粘连，基底可移动，表面光滑，正常肤色或淡褐色，质地硬，无自觉症状。表皮样囊肿一般不需要治疗，可密切观察。如果囊肿感染、破裂或影响美观等症状，可采用手术切除等方法治疗。
4.皮肤癌：是一种恶性肿瘤，可发生于皮肤的任何部位，常见于老年人。皮肤癌的病因尚不清楚，可能与长期紫外线照射、化学致癌物、病毒感染、免疫抑制等因素有关。皮肤癌的症状多样，可表现为红斑、丘疹、结节、溃疡、出血、结痂等，常伴有瘙痒、疼痛、烧灼感等症状。皮肤癌的诊断主要依靠病理活检，一旦确诊，应及时治疗。皮肤癌的治疗方法包括手术切除、放疗、化疗、免疫治疗等，根据肿瘤的类型、分期和患者的身体状况选择合适的治疗方案。
总之，你脚背长的硬疙瘩不痛不痒没感觉，虽然可能是良性肿瘤，但也不能排除恶性肿瘤的可能。因此，建议你及时就医，进行详细的检查和诊断，并在医生的指导下选择合适的治疗方法。