两个乳房一碰就疼，可能是由以下原因引起的：
1.生理原因：
青春期乳房发育：女孩在青春期时，乳房开始发育，可能会出现乳房一碰就疼的情况。
经前期综合征：在月经来潮前，体内激素水平变化，可能会导致乳房胀痛。
怀孕：怀孕后，乳房会为哺乳做准备，可能会出现乳房增大、变软、疼痛等症状。
哺乳期：哺乳期女性，乳房可能会因为涨奶而疼痛。
口服避孕药：避孕药中的激素可能会影响乳房，导致疼痛。
2.病理原因：
乳腺炎：乳房感染细菌或病毒后，可能会引起乳腺炎，导致乳房红肿、疼痛。
乳腺增生：乳腺增生是一种常见的乳腺疾病，可能会导致乳房疼痛、肿块等症状。
乳腺癌：乳腺癌早期可能没有明显症状，但也可能会出现乳房疼痛、乳头溢液等症状。
其他：乳房外伤、肋软骨炎等也可能导致乳房疼痛。
如果乳房疼痛持续时间较长、程度较重，或伴有其他症状，如乳头溢液、乳房肿块等，应及时就医，进行相关检查，如乳腺超声、乳腺X线摄影等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。
此外，在日常生活中，应注意保持乳房清洁，选择合适的内衣，避免过度刺激乳房，保持良好的生活习惯，如规律作息、均衡饮食、适量运动等，有助于缓解乳房疼痛。