乳头里面有块硬物摸起来有点疼，可能是正常的生理现象，也可能是某些疾病的表现。以下是一些可能的原因和建议。
1.生理原因：
青春期发育：在青春期，女孩的乳房开始发育，乳头可能会出现硬块和疼痛，这是正常的生理现象。
经前期：在月经前，乳房可能会肿胀和疼痛，乳头也可能有硬块，这是由于激素变化引起的。
怀孕和哺乳期：怀孕和哺乳期，乳房会进一步发育，乳头可能会有硬块和疼痛，这是为了准备哺乳。
如果是这些生理原因引起的，通常不需要特殊处理，硬块会随着时间的推移逐渐消失，疼痛也会减轻。在这个过程中，可以注意保持乳房清洁，穿着合适的内衣，避免过度刺激乳头。
2.乳腺疾病：
乳腺增生：乳腺增生是一种常见的乳腺疾病，表现为乳房肿块、疼痛，乳头可能有分泌物。乳腺增生通常与激素水平有关，可能在月经周期中出现或加重。
乳腺炎：乳腺炎是乳房的炎症，通常由细菌感染引起，表现为乳房红肿、疼痛、硬块，乳头可能有分泌物。乳腺炎可能发生在哺乳期，也可能发生在非哺乳期。
乳腺纤维腺瘤：乳腺纤维腺瘤是一种良性肿瘤，表现为乳房肿块，通常质地较硬，边界清楚，活动度好，乳头可能没有分泌物。乳腺纤维腺瘤一般不会引起疼痛，但如果发生恶变，可能会出现疼痛和乳头溢液。
如果怀疑是乳腺疾病引起的，建议及时就医，进行相关检查，如乳腺超声、乳腺X线摄影等，以明确诊断。医生可能会根据具体情况给予相应的治疗，如药物治疗、手术治疗等。
3.其他原因：
外伤：乳头受到外伤，如挤压、碰撞等，可能会导致乳头疼痛和硬块。
乳头内陷：乳头内陷是指乳头向内凹陷，可能会导致乳头分泌物积聚，引起感染和疼痛。
乳腺癌：乳腺癌是一种恶性肿瘤，表现为乳房肿块、乳头凹陷、乳头溢液、皮肤改变等。虽然乳腺癌在年轻女性中相对较少见，但也不能忽视。
如果乳头硬块持续不消失，疼痛加重，或出现其他异常症状，如乳头溢液、乳房皮肤改变等，应高度警惕乳腺癌的可能，及时就医，进行进一步检查和治疗。
总之，乳头里面有块硬物摸起来有点疼可能是多种原因引起的，需要根据具体情况进行分析和处理。如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医，以便早期诊断和治疗。此外，定期进行乳房自我检查也是发现乳房疾病的重要方法，女性应该了解和掌握正确的方法，并定期进行检查。如果有家族性乳腺癌病史、基因突变等高危因素，建议咨询医生，了解是否需要进行更频繁的筛查和监测。