保护眼睛、恢复视力的方法包括：
1.保持良好的用眼习惯：避免长时间近距离用眼，每50分钟休息5分钟，向远处眺望或闭目放松。
2.增加户外活动：每天保证2小时以上的户外活动，让眼睛充分接受阳光照射，预防近视的发生。
3.正确的读写姿势：“一拳一尺一寸”，即身体离桌一拳，眼睛离书本一尺，握笔的手指离笔尖一寸。
4.控制电子产品的使用时间：建议每次不超过15分钟，每天累计不超过1小时。
5.保证充足的睡眠：小学生每天10小时，初中生9小时，高中生8小时。
6.均衡营养：不挑食、不偏食，多吃富含维生素A、C、E的食物，如胡萝卜、鱼肝油、绿叶蔬菜等。
7.定期检查视力：建议每6个月到1年进行一次视力检查，及时发现问题并采取措施。
8.眼保健操：坚持每天做眼保健操，可促进眼部血液循环，缓解视疲劳。
9.热敷：用热毛巾或蒸汽眼罩敷眼，可放松眼部肌肉，缓解眼睛干涩、疼痛等症状。
10.按摩：按摩眼周穴位，如睛明穴、太阳穴、四白穴等，可促进眼部血液循环，改善视力。
需要注意的是，如果已经出现近视等视力问题，应及时就医，采取配镜、药物治疗或其他治疗方法。同时，保护眼睛是一个长期的过程，需要养成良好的用眼习惯，并坚持下去。