头发油的太快可能由多种原因引起，以下是一些建议：
1.选择合适的洗发水：使用温和、适合油性头发的洗发水，并根据自己的头发类型和需求选择合适的产品。
2.正确的洗发方法：洗发时，不要用力搔抓头皮，以免损伤头皮。用指腹轻轻按摩头皮，以促进血液循环和清洁。
3.控制洗发频率：过于频繁地洗发可能会导致头皮干燥，进而分泌更多的油脂。建议根据个人情况，适当控制洗发的频率。
4.注意饮食和生活习惯：饮食方面，应避免食用过多油腻、辛辣和刺激性食物，多吃新鲜的水果、蔬菜和富含维生素的食物。此外，保持充足的睡眠、减轻压力和适当运动也对改善头发油腻有帮助。
5.避免使用过多造型产品：造型产品如发蜡、发胶等可能会堵塞毛孔，导致头发更容易油腻。尽量减少使用这些产品，或选择无硅油的产品。
6.就医咨询：如果头发油腻问题严重或持续不缓解，建议咨询医生或皮肤科专家。他们可以根据具体情况提供更个性化的建议和治疗方案。
需要注意的是，对于某些特殊人群，如患有头皮疾病、免疫系统问题或正在服用特定药物的人，头发油腻的原因可能不同，需要根据具体情况进行诊断和治疗。此外，每个人的头发类型和体质都有所差异，因此可能需要尝试不同的方法来找到最适合自己的解决方案。如果问题持续存在或加重，应及时寻求专业帮助。