脸上水肿可以通过以下方法快速消除：
1.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在脸上，每次15-20分钟，可重复多次。冷敷可以收缩血管，减轻水肿。
2.热敷：用热毛巾敷在脸上，每次15-20分钟，可重复多次。热敷可以促进血液循环，缓解水肿。
3.按摩：用手指轻轻按摩脸部，从下巴向耳朵方向按摩，促进淋巴循环，缓解水肿。
4.饮食调整：少吃盐，多喝水，多吃蔬菜水果，有助于排出体内多余水分，缓解水肿。
5.保证充足睡眠：睡眠不足会导致身体代谢减缓，容易引起水肿。保持充足的睡眠，有助于身体恢复。
6.避免久坐久站：长时间久坐久站会导致血液循环不畅，容易引起水肿。适当活动身体，促进血液循环。
7.治疗原发病：如果水肿是由疾病引起的，如肾脏疾病、心脏疾病等，需要积极治疗原发病，才能从根本上缓解水肿。
需要注意的是，对于一些严重的水肿，如面部肿胀明显、伴有疼痛、皮肤发热等，可能是疾病引起的，需要及时就医，明确诊断，进行针对性治疗。此外，冷敷和热敷时要注意温度，避免烫伤或冻伤皮肤。按摩时要轻柔，避免用力过大导致皮肤损伤。如果水肿持续不缓解或加重，应及时就医。