乳房按就痛可能是正常的生理现象，也可能与乳腺疾病有关。以下是一些可能的原因和建议：
1.生理现象：
青春期乳房发育：在青春期，女孩的乳房开始发育，乳腺组织增生，可能会导致乳房触痛。
经前期综合征：在月经前，体内激素水平变化可能导致乳房胀满、疼痛。
怀孕和哺乳期：乳房在怀孕期间会继续发育，为哺乳做准备，可能会有疼痛和不适感。
口服避孕药：某些避孕药中的激素可能会影响乳房组织，导致疼痛。
2.乳腺疾病：
乳腺炎：乳房感染细菌可引起炎症，导致乳房红肿、疼痛、发热等症状。
乳腺增生：这是一种常见的良性乳腺疾病，表现为乳房肿块、疼痛，与激素水平有关。
乳腺纤维腺瘤：乳房内的良性肿瘤，通常不会引起疼痛，但在触摸或按压时可能会有不适感。
乳腺癌：虽然乳房疼痛不是乳腺癌的常见症状，但少数情况下也可能出现。
如果乳房疼痛持续时间较长、程度较重、影响日常生活，或伴有其他异常症状，如乳房肿块、乳头溢液、皮肤改变等，应及时就医，进行相关检查，如乳腺超声、乳腺磁共振成像等，以明确诊断。
此外，以下措施也有助于缓解乳房疼痛：
选择合适的内衣：避免过紧或过松的内衣，减少对乳房的压迫。
注意饮食：减少咖啡因和高脂食物的摄入，多吃蔬菜水果。
生活方式调整：保持良好的生活习惯，如规律作息、适度运动、减少压力。
自我检查：每月进行一次乳房自我检查，了解乳房的变化。
需要注意的是，每个人的情况可能不同，如果对乳房疼痛有疑虑，最好咨询医生的建议。医生会根据具体情况进行评估，并提供个性化的治疗方案。