哺乳期可以吃的水果有很多，以下是一些合适的选择：
1.苹果：苹果富含维生素、纤维素和矿物质，有助于增强免疫力，还能促进消化。
2.香蕉：香蕉富含钾，有助于维持身体的电解质平衡，同时也能缓解哺乳期的便秘问题。
3.橙子：橙子富含维生素C，有助于提高免疫力，还能促进铁的吸收。
4.葡萄：葡萄富含多种维生素和矿物质，对哺乳期妈妈的身体健康有好处。
5.梨：梨具有润肺止咳、清热降火的功效，适合哺乳期妈妈食用。
6.火龙果：火龙果富含维生素C和膳食纤维，有助于预防便秘。
7.猕猴桃：猕猴桃富含维生素C和维生素E，有助于提高免疫力，还能促进铁的吸收。
需要注意的是，哺乳期妈妈应避免食用过于寒凉或过于燥热的水果，如西瓜、梨等。同时，应适量食用水果，避免过量摄入导致消化不良。如果妈妈对某种水果存在过敏反应，应避免食用。