一觉醒来嘴巴肿了，可能是血管神经性水肿，与过敏有关，也可能是蚊虫叮咬、感染等原因引起。以下是一些可能的原因和建议：
1.过敏：如果您吃了或接触了某些过敏原，如海鲜、花粉、化妆品等，可能会导致嘴唇肿胀。此外，药物过敏、感染、自身免疫性疾病等也可能引起过敏反应，导致嘴唇肿胀。
治疗方法：首先，应避免再次接触过敏原。如果症状较轻，可以口服抗组胺药，如氯雷他定、西替利嗪等，缓解症状。如果症状严重，如呼吸困难、喉咙肿胀等，应立即就医，进行抗过敏治疗。
2.蚊虫叮咬：蚊子、螨虫等昆虫叮咬后，会在皮肤上留下唾液，引起局部过敏反应，导致嘴唇肿胀。
治疗方法：可以用肥皂水清洗叮咬部位，然后涂抹炉甘石洗剂、风油精等止痒。如果症状严重，可以口服抗组胺药。
3.感染：口腔内的细菌、病毒、真菌等感染也可能引起嘴唇肿胀。常见的感染有口腔溃疡、牙龈炎、疱疹等。
治疗方法：根据感染的类型，选择合适的治疗方法。如口腔溃疡可以使用口腔溃疡贴、康复新液等；牙龈炎可以使用漱口水、抗生素等；疱疹可以使用抗病毒药物等。
4.其他原因：嘴唇肿胀还可能与遗传、内分泌失调、营养不良等因素有关。
治疗方法：如果嘴唇肿胀是由其他原因引起的，需要根据具体情况进行治疗。例如，遗传因素引起的，可以通过调整生活方式、饮食等进行改善；内分泌失调引起的，可以通过药物治疗等。
总之，如果一觉醒来嘴巴肿了，建议及时就医，明确原因，以便进行针对性治疗。同时，应注意保持嘴唇清洁，避免搔抓、摩擦等刺激。