紫薯和鸡蛋能不能同食

紫薯和鸡蛋可以同食。

紫薯是旋花科番薯属草本植物，富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质，同时还富含硒元素和花青素。鸡蛋则含有大量的维生素和矿物质及有高生物价值的蛋白质。

紫薯和鸡蛋的成分没有相克的地方，一起食用也不会产生不良反应，因此紫薯和鸡蛋可以同食。但紫薯和鸡蛋都不容易消化，食用过多可能会引起腹胀、腹痛等消化不良症状，因此食用时需注意控制摄入量。