两个肋骨中间里面疼可能由多种原因引起，以下是一些常见的情况：
1.肋软骨炎：肋软骨炎是一种常见的疾病，通常表现为肋骨与胸骨交界处的软骨发炎和疼痛。这种疼痛可能会在深呼吸、咳嗽或运动时加重。肋软骨炎的病因尚不清楚，但可能与感染、创伤、自身免疫性疾病或其他因素有关。
2.胸膜炎：胸膜炎是指胸膜的炎症，胸膜是覆盖在肺部和胸腔内部的薄膜。胸膜炎可能由感染、炎症、自身免疫性疾病或其他原因引起。疼痛通常在深呼吸或咳嗽时加重。
3.胃溃疡：胃溃疡是指胃黏膜的溃疡性病变。疼痛可能出现在上腹部，尤其是在进食后或夜间。疼痛可能会放射到两个肋骨中间里面。
4.心脏疾病：虽然心脏疾病引起的疼痛通常位于胸部中央或左侧，但有时也可能放射到两个肋骨中间里面。心绞痛、心肌梗死等心脏问题可能导致疼痛。
5.肺部疾病：肺炎、肺栓塞、肺癌等肺部疾病也可能引起胸部疼痛。
6.肌肉劳损或拉伤：过度使用或受伤的胸部肌肉、肋间肌肉或腹肌可能导致疼痛。
7.神经痛：肋间神经痛是指肋间神经受损或受压引起的疼痛，可能表现为刺痛、电击样疼痛或烧灼感。
如果疼痛持续时间较长、加重或伴有其他症状，如呼吸困难、胸闷、恶心、呕吐等，应及时就医。医生会进行详细的身体检查、询问病史，并可能会建议进行一些辅助检查，如X光、CT、血液检查等，以确定疼痛的原因并制定相应的治疗方案。
在就医之前，可以采取以下措施来缓解疼痛：
1.休息：避免过度活动和劳累，尽量休息。
2.保持良好的姿势：避免弯腰、扭曲或过度伸展胸部。
3.热敷或冷敷：根据个人情况，可以尝试热敷或冷敷来缓解疼痛。
4.避免诱因：避免吸烟、饮酒、吃辛辣食物等可能加重疼痛的因素。
需要注意的是，以上只是一些常见的原因和建议，具体情况可能因人而异。如果疼痛持续不缓解或伴有严重症状，应尽快就医，以便得到准确的诊断和治疗。