脚后跟肿痒可能由多种原因引起，以下是一些可能的原因和建议：
1.皮肤炎症：如湿疹、接触性皮炎等，可能导致脚后跟红肿、瘙痒。保持皮肤清洁、干燥，避免过度摩擦和刺激，使用温和的护肤品，可局部涂抹糖皮质激素软膏或抗生素软膏。如症状持续或加重，建议就医皮肤科。
2.感染：真菌感染（如脚气）、细菌感染或病毒感染都可能引起皮肤炎症和肿痒。脚气可使用抗真菌药物，如克霉唑、酮康唑等；细菌感染需使用抗生素，如红霉素、头孢呋辛酯等；病毒感染则需使用抗病毒药物，如阿昔洛韦、利巴韦林等。同时，注意个人卫生，保持脚部清洁、透气。
3.鞋子不合适：长期穿不合适的鞋子，如高跟鞋、挤脚的鞋子，可能导致脚后跟受压、摩擦，引起肿痒。选择合适的鞋子，避免长时间行走和站立，可减轻症状。
4.过敏：对某些物质过敏，如鞋子材料、洗涤剂、化妆品等，也可能引起脚后跟肿痒。避免接触过敏原，使用抗过敏药物，如氯雷他定、西替利嗪等。
5.其他原因：足跟骨刺、跟腱炎、痛风等也可能导致脚后跟肿痒。这些情况可能需要进一步检查和治疗，如X光、血液检查等，以确定具体原因并采取相应的治疗措施。
如果脚后跟肿痒持续不缓解或伴有其他症状，如疼痛、发热、皮肤破损等，建议及时就医，以便明确诊断并获得适当的治疗。同时，注意保持良好的生活习惯，如适当休息、保持营养均衡、避免过度劳累等，有助于提高身体免疫力，预防疾病的发生。