吃了不消化拉肚子，可能是由以下原因引起：
1.饮食因素：食用过多油腻、辛辣、刺激性食物，或暴饮暴食、饮食不规律等，都可能导致消化不良，引起拉肚子。
2.肠道疾病：如肠炎、肠易激综合征、炎症性肠病等，可能导致肠道功能紊乱，引起拉肚子。
3.其他因素：如腹部受凉、药物副作用、肝胆疾病等，也可能导致拉肚子。
针对吃了不消化拉肚子的情况，可以采取以下措施：
1.调整饮食：避免食用油腻、辛辣、刺激性食物，饮食应清淡易消化，如米粥、面条、馒头等。同时，要注意饮食规律，避免暴饮暴食。
2.注意保暖：腹部受凉是导致拉肚子的常见原因之一，应注意保暖，避免腹部受凉。
3.适当运动：适当的运动可以促进肠道蠕动，有助于消化。
4.药物治疗：如果拉肚子症状较严重，可以在医生的指导下使用药物治疗，如蒙脱石散、双歧杆菌四联活菌片等。
需要注意的是，如果拉肚子症状持续时间较长或伴有其他症状，如发热、腹痛、恶心、呕吐等，应及时就医，明确病因，进行针对性治疗。此外，孕妇、儿童、老人等特殊人群，如果出现拉肚子症状，应及时就医，以免延误病情。