寒性体质通常表现为怕冷、手脚冰凉，容易出现腹泻、小便清长等症状，女性可能会有经期腹痛、经色暗等表现。
一、体温与体感
寒性体质者基础体温相对偏低，比常人更易感觉寒冷，尤其在寒冷环境中，这种怕冷的感觉会更明显，即使穿着与常人相同厚度的衣物，仍会觉得寒冷难耐。
二、消化系统表现
胃肠功能受寒性体质影响较大，常出现消化不良，进食寒凉食物后易引发腹泻，大便质地较稀，且排便次数可能增多，同时小便颜色较浅，量相对较多。
三、女性特殊表现
女性寒性体质者，月经周期可能受影响，经期容易出现腹部疼痛，经血颜色较暗，可能伴有血块，这与寒凝血瘀有关。
四、不同人群差异
对于儿童，寒性体质可能表现为容易感冒、手脚冰凉，影响生长发育；对于老年人，寒性体质会使机体抵抗力下降，更易受寒冷刺激引发疾病；在生活方式方面，长期久坐、缺乏运动的寒性体质者，寒性表现可能更突出；有慢性病史的寒性体质者，病情可能因寒冷而加重，需特别注意保暖和体质调理。