喝牛奶不能直接让人变白。
牛奶之所以呈现白色，是因为其中含有乳脂肪和酪蛋白等成分。这些成分并不会直接影响皮肤的颜色。皮肤的颜色主要取决于皮肤内的黑色素含量，而黑色素的产生与遗传、内分泌、紫外线照射等因素有关。
虽然牛奶中含有一些营养成分，如维生素D、蛋白质、钙等，对身体健康有益，但它们与皮肤美白并没有直接关系。
要使皮肤变得更加白皙，以下方法可能会有所帮助：
1.防晒：使用防晒霜、遮阳伞等，减少紫外线对皮肤的照射，以防止黑色素的生成。
2.饮食均衡：摄入富含维生素C、E和抗氧化剂的食物，如水果、蔬菜、坚果等，有助于抵抗自由基对皮肤的伤害。
3.良好的生活习惯：保持充足的睡眠、减少压力、戒烟等，有助于维持身体健康和皮肤的光泽。
4.专业美容护理：可以考虑使用美白产品、接受激光美白等专业美容护理，但需选择正规机构和产品，并遵循专业人士的建议。
需要注意的是，每个人的皮肤类型和肤色都是独特的，而且美白是一个渐进的过程，不能期望在短时间内取得显著效果。如果对皮肤美白有较高的需求，建议咨询皮肤科医生或专业美容师，以获取更个性化的建议和方案。