手指和手背肿了可能由多种原因引起，以下是一些可能的情况：
1.创伤或损伤：手指和手背受到直接的创伤、扭伤或挤压伤可能导致肿胀。这可能是由于血管破裂、组织损伤或炎症反应引起的。
2.感染：细菌、病毒或真菌感染手指和手背，可能导致炎症和肿胀。例如，甲沟炎、蜂窝织炎等感染性疾病可能引起局部红肿、疼痛。
3.过敏反应：对某些物质过敏，如食物、药物、化妆品或接触性皮炎，可能导致手指和手背肿胀。过敏反应还可能伴有瘙痒、皮疹等症状。
4.关节炎：类风湿关节炎、骨关节炎等关节炎疾病可能影响手指和手背的关节，导致肿胀、疼痛和僵硬。
5.血管问题：血液循环问题，如血管炎、雷诺病或深静脉血栓形成，可能导致手指和手背肿胀。
6.代谢性疾病：例如痛风、甲状腺功能减退症等代谢性疾病也可能引起手指和手背肿胀。
7.其他原因：心脏、肾脏或肝脏疾病，内分泌失调，营养不良等也可能导致全身性肿胀，包括手指和手背。
如果手指和手背肿了，以下是一些建议：
1.休息：避免过度使用手指和手背，给受伤的部位足够的休息时间。
2.冷敷或热敷：根据肿胀的情况，选择冷敷或热敷。冷敷可以减轻肿胀和疼痛，热敷可以促进血液循环。
3.保持清洁：保持受伤部位的清洁，避免感染。
4.抬高患肢：将手指和手背抬高，有助于减轻肿胀。
5.就医咨询：如果肿胀严重、持续不缓解、伴有疼痛加剧、发热、皮肤变色等症状，应及时就医。医生会进行详细的身体检查和可能的进一步检查，如X光、血液检查等，以确定肿胀的原因，并制定相应的治疗方案。
治疗方法将根据具体原因而定，可能包括以下措施：
1.药物治疗：根据病因，医生可能会开处方药物，如消炎药、镇痛药、抗生素、抗痛风药等。
2.物理治疗：如按摩、理疗、针灸等可以帮助缓解症状。
3.手术治疗：在某些情况下，如严重的损伤、关节炎或其他结构性问题，可能需要手术治疗。
4.治疗原发病：如果肿胀是由潜在的疾病引起的，治疗原发病是解决问题的关键。
需要注意的是，每个人的情况不同，治疗方法也会因人而异。因此，在面对手指和手背肿了的情况时，最好咨询专业的医生以获得个性化的建议和治疗方案。此外，如果肿胀持续不缓解或出现其他异常症状，应及时复诊。