提高黄体酮可以通过以下食物：
1.豆类：豆类食物中含有丰富的大豆异黄酮，这种物质可以促进黄体酮的分泌。
2.谷类：如小米、玉米等，这些食物中含有丰富的维生素B6，有助于调节黄体酮的平衡。
3.蔬菜：如菠菜、芹菜等，这些食物中含有丰富的膳食纤维，有助于调节体内激素水平。
4.水果：如柠檬、香蕉等，这些水果中含有丰富的维生素C，有助于提高黄体酮的分泌。
5.坚果：如核桃、杏仁等，这些坚果中含有丰富的不饱和脂肪酸，有助于调节体内激素水平。
需要注意的是，食物只能起到辅助作用，如果黄体酮水平较低，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。