右胳膊肩膀疼可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因和建议：
1.肩周炎：肩周炎又称肩关节周围炎，是以肩关节疼痛和活动不便为主要症状的常见病症。肩部原因，多因肩关节周围组织，如肌膛、滑囊等受冷冻、外伤、感染所致。中医认为肩周炎乃风寒湿邪侵袭肩周筋脉所引起的。
治疗方法：
物理治疗：冷敷、热敷、按摩等物理治疗可以帮助缓解疼痛和炎症。
药物治疗：口服非甾体类抗炎药（如布洛芬）等可以缓解疼痛。
康复训练：进行适当的康复训练，如肩关节的活动范围训练、力量训练等，可以帮助恢复肩关节的功能。
手术治疗：如果肩周炎严重影响生活质量，可以考虑手术治疗。
2.颈椎病：当颈椎发生病变时，可能会压迫神经根，导致肩部疼痛和上肢麻木。颈椎间盘退行性改变或骨质增生是颈椎病发病的主要原因。
治疗方法：
物理治疗：颈椎牵引、电疗、热疗等物理治疗可以缓解疼痛和肌肉紧张。
药物治疗：口服或外用药物，如镇痛药、肌肉松弛剂、活血化瘀的中药等，可以缓解疼痛和炎症。
手术治疗：如果颈椎病严重，压迫神经根或脊髓，可能需要手术治疗。
3.肌肉劳损：长期过度使用或不正确使用肩部肌肉，可能导致肌肉劳损和疼痛。
治疗方法：
休息：避免过度使用肩部肌肉，给肌肉足够的休息时间。
物理治疗：冷敷、热敷、按摩等物理治疗可以缓解疼痛和肌肉紧张。
药物治疗：口服非甾体类抗炎药（如布洛芬）等可以缓解疼痛。
中医治疗：针灸、推拿、拔罐等中医治疗方法也可以缓解疼痛和肌肉紧张。
4.其他原因：心脏疾病、肺部疾病、肩部外伤等也可能导致右胳膊肩膀疼。
治疗方法：
针对病因治疗：如果右胳膊肩膀疼是由心脏疾病、肺部疾病等引起的，需要针对病因进行治疗。
其他治疗方法：根据具体情况，可能需要进行手术治疗、物理治疗、药物治疗等。
总之，右胳膊肩膀疼的原因复杂，如果疼痛持续不缓解或伴有其他症状，建议及时就医，明确病因，以便进行针对性治疗。同时，注意休息、避免过度使用肩部肌肉、保持正确的姿势等也有助于缓解疼痛。