断奶涨奶一般在第2~3天最为严重，通常持续2~4天，具体时间因人而异。
涨奶主要是因为乳房内乳汁及结缔组织中增加的血量及水分所引起的。涨奶会给妈妈们带来乳房胀痛、乳房硬块、皮肤紧绷等不适，同时还可能伴有低热、头痛等症状。
在涨奶的初期，妈妈们可以通过按摩乳房、使用冷敷或热敷的方法来缓解不适。如果涨奶严重，疼痛难忍，或者出现了发热、乳房红肿等症状，应及时就医，在医生的指导下使用药物治疗，如回奶药、抗生素等。
此外，在断奶期间，妈妈们应注意饮食清淡，避免食用下奶的食物，如猪蹄汤、鲫鱼汤等，同时要注意保持乳房清洁，避免挤压乳房。
需要注意的是，每个妈妈的身体情况不同，断奶涨奶的症状和持续时间也会有所差异。如果妈妈在断奶过程中出现了异常情况，应及时就医，以便得到及时的治疗。