哺乳期乳房外侧有硬块，可能是乳汁淤积、乳腺炎或乳腺肿瘤等原因引起的。以下是一些可能的治疗方法：
1.保持良好的哺乳习惯：让婴儿正确吸吮乳房，避免乳头损伤。每次哺乳应尽量让婴儿吸空乳汁，如果婴儿无法吸空，可以使用吸奶器吸出剩余乳汁。
2.局部热敷：用温热的毛巾或热水袋敷在硬块部位，每次15~20分钟，每天数次。热敷可以促进血液循环，缓解硬块。
3.按摩乳房：从乳房四周向乳头方向轻轻按摩，帮助疏通乳腺管。但要注意避免用力挤压乳房。
4.频繁哺乳：尽量增加哺乳的次数，以利于乳汁的排出。
5.药物治疗：在医生的指导下，可以使用一些散结通乳的中药或药物，如蒲公英、鹿角霜等。
6.就医治疗：如果硬块持续不消失、伴有疼痛加剧、体温升高等症状，可能是乳腺炎引起的，需要及时就医。医生可能会根据具体情况给予抗生素治疗或其他治疗措施。
7.进一步检查：如果硬块较大、质地硬、边界不清、活动度差，或者在哺乳期后仍存在硬块，可能是乳腺肿瘤，需要进一步进行乳腺超声、乳腺X线摄影（钼靶）等检查，以明确诊断。必要时可能需要手术治疗。
需要注意的是，在处理哺乳期乳房硬块时，应避免自行挤压或使用偏方，以免加重症状。如果对乳房硬块的原因和处理方法有疑问，应及时咨询医生或乳腺专科医生。此外，保持良好的生活习惯，如均衡饮食、适量运动、减少咖啡因摄入等，也有助于预防哺乳期乳房问题的发生。