月经前10天开始乳房胀痛，可能是正常的生理现象，也可能与某些疾病有关。以下是关于这个问题的一些信息。
1.生理现象：
经前期综合征：在月经来潮前，女性体内的激素水平会发生变化，可能导致乳房胀痛、触痛，有时还可能伴有头痛、背痛、腹胀、便秘等症状。这种情况通常在月经来潮后会自然缓解。
乳房发育：在青春期、怀孕期或哺乳期，乳房可能会发育，导致乳房胀痛。
2.疾病因素：
乳腺增生：乳腺增生是一种常见的乳腺疾病，其主要症状是乳房疼痛和肿块，疼痛可能在月经前加重，月经后减轻。
乳腺炎：乳腺炎通常发生在哺乳期，表现为乳房红肿、疼痛、发热等症状。
乳腺肿瘤：乳腺肿瘤也可能导致乳房胀痛，尤其是恶性肿瘤，可能伴有乳房肿块、乳头溢液等症状。
如果乳房胀痛严重影响生活质量，或伴有其他异常症状，如乳房肿块、乳头溢液、皮肤改变等，应及时就医，进行相关检查，如乳腺超声、乳腺X线摄影等，以明确原因。
对于大多数女性来说，月经前乳房胀痛是正常的，但如果症状持续不缓解或加重，或出现其他异常，应及时就医。此外，保持良好的生活习惯，如健康饮食、适量运动、减少咖啡因摄入等，也有助于缓解乳房胀痛。
需要注意的是，怀孕和哺乳期的女性乳房胀痛需要特别关注，如果出现异常，应及时就医，以确保母婴健康。如果有乳房疾病家族史，或本身有其他健康问题，也应定期进行乳腺检查，以便早发现、早治疗。