正中神经受损后，恢复情况因人而异，主要取决于损伤的严重程度、治疗时机和个体的健康状况。以下是一些可能有助于恢复的方法：
1.休息和保护受伤的手臂：避免过度使用受伤的手臂，尤其是避免进行可能加重损伤的活动。佩戴合适的支具或夹板，以保持手臂的正确姿势。
2.物理治疗：包括电疗、热疗、按摩、运动治疗等，可以帮助缓解疼痛、减轻肌肉紧张，促进血液循环和神经功能恢复。
3.药物治疗：医生可能会开具止痛药、消炎药、神经营养药等，以缓解症状、减轻炎症和促进神经修复。
4.手术治疗：如果正中神经受损严重，可能需要手术修复神经。手术的目的是重建神经的连续性和功能。
5.康复训练：包括手部肌肉的力量训练、灵活性训练、感觉训练等，有助于恢复手部的功能。
6.中医治疗：中医的针灸、推拿、中药等方法也可能对正中神经受损的恢复有一定帮助。
7.营养支持：保持均衡的饮食，摄入富含维生素、矿物质和蛋白质的食物，有助于身体的康复。
8.心理支持：面对神经受损带来的挑战，保持积极的心态非常重要。可以寻求心理医生或心理咨询师的帮助，缓解焦虑和抑郁情绪。
9.定期复查：按照医生的建议定期进行复查，以便及时调整治疗方案和评估恢复情况。
需要注意的是，正中神经受损的恢复是一个渐进的过程，可能需要数月甚至更长时间。在恢复过程中，要耐心配合治疗，同时注意保护受伤的手臂，避免再次受伤。如果出现症状加重或其他异常情况，应及时就医。每个患者的情况都不同，因此治疗方案应根据个体情况制定，最好在医生的指导下进行综合治疗。