黑枸杞一次泡5-10颗最合适。
黑枸杞是一种常见的中药材，具有滋补肝肾、明目等功效。黑枸杞泡水喝的用量一般根据个人体质、水温、冲泡时间等因素而定。一般来说，每次使用黑枸杞5-10颗，用50-60℃的温水冲泡，浸泡5-10分钟后即可饮用。可以反复冲泡2-3次。
需要注意的是，黑枸杞虽然具有一定的滋补作用，但并不是所有人都适合食用。以下人群应该慎用或避免食用黑枸杞：
1.感冒发热者：黑枸杞具有滋补作用，感冒发热时食用可能会加重病情。
2.高血压、糖尿病患者：黑枸杞中含有一定量的糖分，糖尿病患者应该慎用。
3.过敏体质者：黑枸杞可能会引起过敏反应，过敏体质者应该慎用。
总之，黑枸杞是一种营养丰富的中药材，适量食用可以滋补身体，但应该根据个人情况选择合适的食用方法和用量。如果有任何不适，应该及时停止食用并咨询医生的意见。