胸里有硬块不痛，可能是正常的乳腺组织，也可能是乳腺良性或恶性肿瘤，还可能是其他疾病。以下是一些可能的原因：
1.正常的乳腺组织：
乳腺小叶：乳腺小叶是乳腺的基本结构单位，呈结节状分布，质地较软，可触及。
乳腺导管：乳腺导管是输送乳汁的管道，也可触及。
2.乳腺良性肿瘤：
纤维腺瘤：常见于年轻女性，多为单发，边界清楚，质地韧，活动度好，生长缓慢。
乳腺增生：与内分泌失调有关，可触及多个大小不等的结节，质地韧，有触痛。
乳腺囊肿：多为单发，边界清楚，质地软，无触痛。
3.乳腺恶性肿瘤：
乳腺癌：多为单发，质地硬，边界不清，活动度差，可伴有乳头溢液、皮肤改变等。
4.其他疾病：
乳腺炎：多发生在哺乳期，表现为乳房红肿、疼痛、硬块，可有发热等全身症状。
乳腺结核：多发生在年轻女性，可有低热、盗汗、乏力等全身症状，乳房可触及硬块，伴有疼痛。
肋软骨炎：表现为胸部肋骨处疼痛，可触及硬块，但无红肿发热等表现。
总之，胸里有硬块不痛，需要引起重视，及时就医，进行相关检查，如乳腺超声、乳腺X线摄影（钼靶）、乳腺磁共振成像（MRI）等，以明确诊断。
对于40岁以下的女性，尤其是高危人群（如家族中有乳腺癌病史、未生育或生育晚、长期口服避孕药等），应每年进行一次乳腺自查和临床体检。40岁以上的女性，应每年进行一次乳腺X线检查和临床体检，必要时可进行乳腺超声或MRI检查。此外，还应注意保持良好的生活习惯，如健康饮食、适量运动、减少饮酒、戒烟等，以预防乳腺癌的发生。