一、100度近视眼是一种较为轻微的近视情况，通常可以通过以下方法进行恢复：
1.保持良好的用眼习惯：避免长时间近距离用眼，每用眼40-50分钟后，休息5-10分钟，向远处眺望或做眼保健操，以缓解眼部疲劳。
2.增加户外活动：户外活动可以让眼睛更多地接触自然光线，有助于预防和控制近视的发展。
3.注意饮食营养：多吃富含维生素A、C、E和锌等营养物质的食物，如胡萝卜、西红柿、鱼肝油、动物肝脏等。
4.定期进行眼部检查：及时发现和处理眼部问题，避免近视进一步加重。
5.采取一些物理疗法：如中医的按摩、针灸等，也有助于缓解眼部疲劳，改善视力。
6.在医生的指导下使用散瞳药物：散瞳药物可以使睫状肌松弛，从而缓解近视的发展。
需要注意的是，对于100度的近视眼，恢复的效果因人而异。如果近视进一步加重，可能需要佩戴眼镜或进行近视手术。同时，无论采取何种方法，都需要长期坚持，才能取得良好的效果。
二、原因：
1.保持良好的用眼习惯可以避免眼部疲劳，减缓近视的发展。
2.户外活动可以让眼睛更多地接触自然光线，刺激视网膜分泌多巴胺，有助于预防和控制近视的发展。
3.饮食营养对眼睛健康也很重要，缺乏某些营养物质可能导致视力问题。
4.定期进行眼部检查可以及时发现和处理眼部问题，避免问题加重。
5.物理疗法可以缓解眼部疲劳，改善视力，但需要在专业医生的指导下进行。
6.散瞳药物可以使睫状肌松弛，从而缓解近视的发展，但需要在医生的指导下使用。
三、综上所述，100度近视眼可以通过保持良好的用眼习惯、增加户外活动、注意饮食营养、定期进行眼部检查、采取物理疗法和在医生的指导下使用散瞳药物等方法进行恢复。但需要注意的是，恢复的效果因人而异，需要长期坚持。同时，如果近视进一步加重，可能需要佩戴眼镜或进行近视手术。因此，建议及时咨询医生，根据个人情况制定合适的治疗方案。