100度属于低度近视，恢复视力的方法主要有以下几种：
增加户外活动：每天保证2小时以上的户外活动，让眼睛在自然光线下看远处，可有效缓解眼疲劳，对恢复视力有一定帮助。
养成良好的用眼习惯：保持正确的读写姿势，眼与书本的距离保持一尺，胸前与桌子距离一拳，握笔的手指与笔尖距离一寸；连续用眼40-50分钟后要有10分钟的休息，远眺或做眼保健操；不在直射的阳光下或阴暗的灯光下看书、写字。
合理膳食：营养均衡，不挑食、不偏食，多吃富含维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素E的食物，少吃甜食和辛辣食物。
定期检查视力：建议每3-6个月进行一次视力检查，以便及时发现问题，采取相应的措施。
配镜矫正：如果近视影响了正常的学习和生活，需要及时配镜矫正。配镜时要到正规的医疗机构，选择合适的眼镜。
中医治疗：中医认为近视的发生与肝肾不足、气血亏虚有关，可采用针灸、按摩、中药熏蒸等方法进行治疗。
需要注意的是，以上方法只能起到缓解和控制近视发展的作用，不能使近视完全恢复。如果想要恢复视力，需要到专业的眼科医院进行检查，根据医生的建议进行治疗。
对于未成年人来说，近视的发生和发展与多种因素有关，如遗传、环境、用眼习惯等。因此，预防近视的发生和发展尤为重要。家长应注意孩子的用眼卫生，定期带孩子进行视力检查，及时发现问题并采取相应的措施。同时，学校和家长应加强对孩子的健康教育，培养孩子良好的用眼习惯，减少电子产品的使用，增加户外活动时间，保证孩子的营养均衡。
对于成年人来说，近视的发生和发展相对稳定，但仍需要注意用眼卫生，避免长时间近距离用眼，定期进行眼部检查，及时发现并治疗眼部疾病。此外，成年人可以通过一些方法来缓解眼疲劳，如眼保健操、远眺、按摩等。
总之，近视的恢复需要综合多种方法，同时需要注意用眼卫生和眼部健康。如果近视影响了正常的生活和工作，建议及时就医，采取相应的治疗措施。