一、睡觉不用枕头不好。
二、枕头的作用主要有以下几点：
1.维持颈椎正常的生理曲度。
2.保持呼吸道通畅。
3.缓解颈部肌肉紧张。
三、如果不用枕头，可能会导致以下问题：
1.颈部疼痛、僵硬。
2.头晕、头痛。
3.呼吸不畅。
4.落枕。
四、选择合适的枕头也很重要，高度、材质、形状等都需要考虑。一般来说，枕头的高度应该与自己的拳头高度相当，材质以柔软、透气、吸湿性好的为佳，形状以符合颈椎生理曲度的为佳。
五、总之，睡觉不用枕头对健康不利，选择合适的枕头并保持良好的睡眠姿势对于维护身体健康非常重要。