体质偏寒且无上火迹象者
若体质偏寒，日常无明显上火表现，如口干、咽痛等，偶尔喝些生姜红糖水可起到一定温经散寒作用，但也不建议长期天天饮用，可间隔性饮用，比如每周2 - 3次。
体质正常者
对于体质较为正常的人群，一般不建议天天喝生姜红糖水。因为长期饮用可能会打破身体的阴阳平衡，导致机体出现燥热等不适情况。
易上火人群
本身容易上火的人，像经常出现咽喉肿痛、口舌生疮等症状的人群，绝对不能天天喝生姜红糖水，饮用后可能会加重上火症状，对身体健康不利。
特殊人群需谨慎
孕妇等特殊人群饮用生姜红糖水更要谨慎。孕妇体质特殊，若要饮用需在医生指导下进行，因为过量饮用可能会对孕期健康产生影响；糖尿病患者也不适合天天喝生姜红糖水，因其含有一定糖分，可能会影响血糖控制。