湿气重可以艾灸以下几个部位：
1.中脘穴：位于腹部，前正中线上，脐上4寸。艾灸中脘穴可以调理脾胃，帮助运化体内湿气。
2.水分穴：位于上腹部，前正中线上，脐上1寸。水分穴可以促进体内湿气的排出。
3.丰隆穴：在小腿外侧，外踝尖上8寸，胫骨前肌外缘，条口外侧，距胫骨前缘二横指（中指）。艾灸丰隆穴可以化痰祛湿，调和脾胃。
4.脾俞穴：在背部，第11胸椎棘突下，旁开1.5寸。艾灸脾俞穴可以增强脾脏功能，运化体内湿气。
5.足三里穴：位于小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上。艾灸足三里穴可以健脾祛湿，增强机体免疫力。
需要注意的是，艾灸时要注意艾条的距离和温度，避免烫伤皮肤。同时，艾灸的时间和频率也需要根据个人情况进行调整。如果湿气重的症状较为严重，建议在医生的指导下进行艾灸治疗。此外，还可以通过饮食调理、适当运动等方式来改善湿气重的问题。