体内湿气重可以艾灸以下几个部位：
1.中脘穴：位于腹部，前正中线上，脐中上4寸。艾灸中脘穴可以调理脾胃，帮助运化体内湿气。
2.水分穴：位于上腹部，前正中线上，脐中上1寸。水分穴可以促进体内湿气的排出。
3.气海穴：位于下腹部，前正中线上，脐中下1.5寸。艾灸气海穴可以温阳益气，祛湿散寒。
4.足三里穴：位于小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上。艾灸足三里穴可以健脾祛湿，增强脾胃功能。
5.丰隆穴：位于小腿外侧，外踝尖上8寸，胫骨前肌外缘，条口外，距胫骨前缘二横指。丰隆穴是祛湿的要穴，艾灸该穴位可以化痰祛湿，调和脾胃。
6.脾俞穴：位于背部，第11胸椎棘突下，旁开1.5寸。艾灸脾俞穴可以健脾祛湿，益气养血。
7.肾俞穴：位于腰部，第2腰椎棘突下，旁开1.5寸。艾灸肾俞穴可以益肾助阳，强腰利水。
需要注意的是，艾灸时要注意艾条的距离和温度，避免烫伤皮肤。同时，艾灸的时间和频率也需要根据个人情况进行调整。如果体内湿气重的症状比较严重，建议在医生的指导下进行艾灸治疗。