体内湿气重的症状主要包括以下几个方面：
1.消化系统症状：
食欲不振：湿气困脾，脾失健运，会导致消化不良、食欲不振。
腹胀：湿气阻碍脾胃气机，导致胃肠气滞，出现腹胀。
腹泻：脾虚湿盛，运化失职，可导致大便稀溏、腹泻。
便秘：湿气内阻，肠道传导失常，可出现便秘。
2.代谢异常：
肥胖：湿气重的人容易出现痰湿内蕴，导致体重增加、肥胖。
水肿：湿气泛滥肌肤，可导致水肿。
3.关节不适：
关节沉重：湿气留滞关节，可导致关节沉重、疼痛。
屈伸不利：湿气阻碍关节经络，可出现关节屈伸不利。
4.舌苔异常：
舌苔厚腻：湿气重的人舌苔多厚腻，或白或黄。
齿痕舌：湿气重的人舌质淡胖，边缘有齿痕。
5.其他症状：
疲劳：湿气重的人常感身体沉重、疲劳无力。
头晕：湿气蒙蔽清窍，可出现头晕。
湿疹：湿气蕴结肌肤，可引发湿疹、皮疹等皮肤问题。
体内湿气重的治疗方法主要包括以下几个方面：
1.饮食调理：
饮食清淡：避免食用过多肥甘厚味、生冷食物，以免损伤脾胃。
健脾祛湿食物：可适当食用一些健脾祛湿的食物，如薏苡仁、芡实、山药、冬瓜、荷叶等。
控制食量：避免暴饮暴食，以免损伤脾胃。
2.运动锻炼：
适量运动：适当的运动可以促进气血运行，加速湿气排出体外。
祛湿运动：如瑜伽、慢跑、游泳等，有助于健脾祛湿。
3.中药调理：
中药方剂：根据具体情况，可选用参苓白术散、健脾丸、五苓散等中药方剂进行调理。
中药泡脚：可选用一些具有健脾祛湿作用的中药泡脚，如薏苡仁、苍术、白术等。
4.艾灸疗法：
艾灸穴位：可选取脾俞、胃俞、足三里、丰隆等穴位进行艾灸，以健脾祛湿。
注意事项：艾灸时要注意避免烫伤，同时要注意保暖，避免受风。
5.调整生活习惯：
避免潮湿环境：尽量避免长时间居住在潮湿的环境中，如地下室、地窖等。
注意保暖：尤其是在季节交替时，要注意保暖，避免受寒。
保持心情愉悦：避免过度劳累和紧张，保持心情愉悦，有助于气机调畅，促进湿气排出。
总之，体内湿气重的症状较为复杂，治疗方法也因人而异。在治疗过程中，应根据个人情况选择合适的治疗方法，并注意饮食、运动等方面的调理。同时，如果症状较为严重，建议及时就医，以便更好地调理身体。