自测输卵管通不通的方法主要有以下几种：
1.输卵管通水检查：这是一种常用的检查输卵管通畅性的方法，通过向子宫内注入液体，观察液体的流动情况来判断输卵管是否通畅。但该方法需要在医院进行，由专业医生操作，不适合自行操作。
2.B超检查：B超检查可以观察子宫和输卵管的形态，但不能直接检测输卵管的通畅性。
3.腹腔镜检查：腹腔镜检查是一种微创手术，可以直接观察输卵管的情况，但该方法需要在医院进行，且费用较高。
需要注意的是，自测输卵管通不通的方法并不可靠，容易出现误诊。如果怀疑输卵管堵塞，应及时到医院进行检查，明确诊断。常见的检查方法包括输卵管通水检查、B超检查、腹腔镜检查等。
对于有生育需求的女性，如果备孕一年以上仍未怀孕，或有宫外孕史、盆腔炎等病史，应及时到医院进行检查，了解输卵管的情况。在检查前，应注意以下几点：
1.检查应在月经干净后3-7天进行，检查前应避免同房。
2.如果有妇科炎症，应先治疗炎症，再进行检查。
3.检查时应放松心情，避免紧张和焦虑。
总之，自测输卵管通不通的方法不准确，建议及时到医院进行检查，明确诊断，以便采取相应的治疗措施。