一觉醒来眼睛肿了，可能是以下原因引起的：
1.睡前饮水过多：如果在晚上睡觉前大量饮水，水分会积聚在眼部组织间隙，导致眼睛肿胀。
2.过敏：如果对某种食物、化妆品、药物或环境因素过敏，可能会引起眼睛肿胀。
3.感染：例如麦粒肿（俗称针眼）、睑缘炎等眼部感染，可导致眼睛红肿、疼痛。
4.其他原因：如睡眠不足、过度劳累、哭泣、系统性疾病（如肾脏疾病、心脏疾病）等也可能引起眼睛肿胀。
针对不同原因引起的眼睛肿胀，治疗方法也有所不同。如果是由于睡前饮水过多引起的，可以通过适当减少夜间饮水量、抬高头部等方法缓解；如果是过敏引起的，需要避免接触过敏原，并使用抗过敏药物治疗；如果是感染引起的，需要使用抗生素或抗病毒药物进行治疗。
如果眼睛肿胀持续不缓解或伴有其他症状，如疼痛、视力下降、分泌物增多等，建议及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。同时，应注意保持眼部清洁，避免揉眼，避免过度用眼，保证充足的睡眠。