睡一觉起来眼睛肿了，可能是以下原因引起的：
1.生理性因素：
睡前大量饮水：夜间身体代谢减缓，过多的水分无法及时排出，可能导致眼睛肿胀。
枕头过低：睡眠时枕头过低，头部血液循环不畅，也可能引起眼睛肿胀。
睡眠不足：长期睡眠不足或睡眠质量差，可导致眼睛周围组织水肿。
过敏：接触过敏原后，可出现眼部过敏反应，导致眼睛肿胀、瘙痒。
2.病理性因素：
肾脏疾病：如肾小球肾炎、肾病综合征等，可导致体内水钠潴留，引起眼睑水肿。
心脏疾病：如心力衰竭，可导致全身血液循环不畅，出现眼睑水肿。
肝脏疾病：如肝硬化，可导致蛋白合成减少，引起低蛋白血症，出现眼睑水肿。
营养不良：长期营养不良，可导致血浆蛋白降低，出现眼睑水肿。
内分泌疾病：如甲状腺功能减退，可导致黏液性水肿，出现眼睑水肿。
特发性水肿：原因不明，多见于女性，可能与内分泌功能失调有关。
如果偶尔出现眼睛肿胀，可能是生理性因素引起的，通过调整生活习惯，如睡前减少饮水、抬高枕头、保证充足睡眠等，可缓解症状。如果经常出现眼睛肿胀，或伴有其他不适症状，如蛋白尿、血尿、呼吸困难等，应及时就医，进行相关检查，明确病因，并在医生的指导下进行治疗。同时，在治疗期间，患者应注意休息，避免过度用眼，保持眼部清洁，可适当食用冬瓜、薏苡仁等具有利尿作用的食物，避免食用辛辣、油腻等刺激性食物。