根据文本内容，答案如下：
1.原因：打完飞机后肾疼可能是由于性行为过程中身体的过度紧张、肌肉疲劳或损伤引起的。性行为时，身体会经历一系列的生理反应，包括肌肉收缩和血液循环的改变。如果这些过程过于剧烈或持续时间过长，可能会导致腰部肌肉的疲劳和疼痛，甚至牵连到肾脏区域。此外，频繁的性行为或不正确的性行为姿势也可能导致腰部和肾脏的不适。
2.解决方法：
休息：停止性行为，给身体足够的时间休息和恢复。避免过度劳累和长时间保持同一姿势。
热敷：用热水袋或热毛巾轻轻敷在腰部疼痛的区域，每次约15-20分钟，每天数次。热敷可以缓解肌肉紧张和疼痛。
保持良好的姿势：保持正确的坐姿和站姿，避免弯腰或扭曲腰部。注意身体的支撑和平衡，减轻腰部的压力。
适度运动：进行适度的身体锻炼，如散步、瑜伽或伸展运动，有助于增强腰部和腹部的肌肉，改善身体的柔韧性。
就医咨询：如果疼痛持续时间较长、加重或伴有其他症状，如尿频、尿急、血尿等，应及时就医。医生可能会进行进一步的检查，如尿液分析、超声检查或其他相关检查，以确定疼痛的原因，并给予适当的治疗建议。
3.注意事项：
控制性行为频率：避免过度频繁的性行为，给身体足够的恢复时间。
注意个人卫生：保持性行为前后的清洁，以预防感染。
寻求专业帮助：如果疼痛严重或持续不缓解，应咨询专业医生的意见。医生可以根据具体情况进行详细的评估和诊断，并提供个性化的治疗方案。
以上内容仅供参考，如出现相关症状，建议及时就医，并遵循医生的建议进行治疗。