飞机打多了肾疼可能是由于频繁性行为导致的肾虚、前列腺炎或精索静脉曲张等原因引起的。以下是一些建议：
1.休息：停止性行为，给身体足够的时间来恢复。
2.调整生活方式：保持良好的生活习惯，如充足的睡眠、合理的饮食和适度的运动。
3.就医诊断：如果疼痛持续或加重，建议及时就医，进行详细的身体检查和诊断。医生可能会建议进行进一步的检查，如超声、前列腺液检查等，以确定具体的病因。
4.治疗病因：根据诊断结果，医生会制定相应的治疗方案。治疗方法可能包括药物治疗、物理治疗或手术治疗等。
5.避免诱因：避免过度劳累、长时间坐着、饮酒和吸烟等可能加重症状的因素。
6.心理调适：长期过度性行为可能与心理因素有关，如焦虑、压力等。寻求心理医生或心理咨询师的帮助，进行心理调适可能有助于缓解症状。
需要注意的是，每个人的身体状况和病因都可能不同，因此最好在医生的指导下进行治疗。此外，保持适度的性行为，关注身体健康，是预防此类问题的重要措施。